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Jerome
27 févr.5 min de lecture
Créer sa Morning Routine Yoga et Bien-Être
Pourquoi la manière dont vous commencez vos journées change tout Vous avez sans doute déjà entendu cette phrase : " Gagnez votre matin,...
38 vues
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Jerome
30 janv.4 min de lecture
Les bienfaits des inversions : Pourquoi les intégrer dans votre pratique?
Renverser sa perspective : et si vous voyiez le yoga autrement ? Les inversions en yoga peuvent sembler impressionnantes, voire...
51 vues
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Jerome
21 janv.4 min de lecture
Yoga et Pilates : lequel choisir ?
Quand il s'agit de choisir une activité physique alliant bien-être du corps et de l'esprit, deux disciplines se démarquent : le yoga et...
44 vues
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Jerome
7 janv.5 min de lecture
Les mythes du yoga : Déconstruire les idées reçues
Le yoga est une pratique millénaire qui attire chaque jour de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Pourtant, de nombreux mythes et...
47 vues
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Jerome
11 déc. 20244 min de lecture
Les bienfaits du Yin Yoga
Les bienfaits du Yin Yoga : Une Pratique Douce et Profonde Le Yin Yoga est une pratique méditative et introspective, axée sur la...
54 vues
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Jerome
5 déc. 20244 min de lecture
Les 108 salutations au soleil : un rituel sacré de yoga
La pratique des 108 salutations au soleil (Surya Namaskar)  est une tradition ancrée dans la philosophie et la spiritualité indiennes....
63 vues
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Jerome
28 nov. 20244 min de lecture
Comprendre les septs chakras et leurs bienfaits
Les chakras, ou "roues" d’énergie  selon la tradition yogique, sont des centres énergétiques subtils alignés le long de la colonne...
46 vues
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Jerome
20 nov. 20244 min de lecture
Qu'est ce que la Méditation de Pleine Conscience ?
La méditation de pleine conscience, ou mindfulness  en anglais, est une pratique mentale qui consiste à porter son attention sur...
28 vues
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Jerome
15 nov. 20245 min de lecture
Les bienfaits d'un bain sonore
Un bain sonore est une pratique méditative et thérapeutique qui utilise les vibrations et les sons de différents instruments pour...
35 vues
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Jerome
12 nov. 20245 min de lecture
Pourquoi participer à une retraite de yoga transformera votre vie
Imaginez un week-end où vous vous évadez de la routine, où vous laissez les pressions quotidiennes derrière vous pour plonger dans un...
43 vues
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Jerome
7 nov. 20246 min de lecture
Les Bienfaits du Yoga : Une Pratique Holistique pour le Corps, l'Esprit et l'Âme
Le yoga, une pratique ancestrale originaire de l'Inde, est devenu une discipline largement répandue dans le monde entier. Ce n’est pas...
48 vues
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